É o seguinte, eu gostaria de fazer boxe mas meu pai está me enrolando muito pro meu gosto e não resolve nada.
Eu gostaria de algum método tipo assim “caseiro” pra treinar a rapidez, força e direção de meus golpes (socos) mas eu não tenho nada de saco de pancadas nem de punching ball nem torre inflável…
Como posso fazer isso?
Treina na sua própria cara pra ver se tira essa ideia tosca da cabeça,,,
Compras aqueles pesos e fika sigurando eles e treinando Dando socos no coxão de pé.
vc fika mais Rapida
se tiver um irmão mais novo é uma boa….
hahahah brincadeira…
meio dificil falar, porque todo treinamento fisico caseiro, está sujeito a erros que não pode se consertar jah que não tem a ajuda de um proficional do seu lado.
Tais como: postura incorreta, velocidade, respiração…o que é meio complicado descrever aki.
num tente nada que seje específico, uma boa é vc ir pegando resistencia enquanto seu pai te enrrola, como caminhada ou até mesmo corrida…. bicicleta.. isto vc sabe fazer num é mesmo??… pq todo o esporte qualquer que seja terá esta faze inicial, já adiante.
respondido??
o Marco disse td, vai treinando o q vc já sabe, corre um pouco, ganhe resistencia e qnd vc for treinar d verdd vc já vai ter ganhado tempo
arruma uma corda e uma bola de basquete ou uma de vôlei. amarra a bola e pendura em algum lugar.
fique dando soco, e quando a bola voltar vc vai se esquivando dela, isso ajuda a treinar o movimento das pernas
rave