tenho um teste de futebol na semana que vem , como me preparar e não ficar nervoso no dia e acabar estragando tudo ?
esse teste é muito importante pra mim .
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Faça como os atletas dos clubes profissionais, se puder use este tempo para “ficar em concentração”. Com a prática de atividades leves de treinamento com e sem bola, no local do teste seria muito bom. ler as novidades da FIFA de regulamento, praticar cooper, dormir cedo e acordar cedo, cortar bebidas e “baladas”. Manter-se ocupado será fundamental para obter tranquilidade. Chegar cedo no dia será ótimo, para começar o aquecimento e alongamento antes dos outros já será uma boa vantagem. Usar a chuteira de sempre, pois já está “amassiada”.