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eu vou começar natação, queria saber o que temos de fazer nas primeiras aulas, tipo, por a cabeça debaixo de água , flutuar…. essas coisas.
P.S. vou para a iniciação!!
ajudem pf!!!!
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Na maioria das vezes funciona assim: nas primeiras aulas o professor(a) vai ter falar sobre respiração, como ela pode ser feita: soltando ar pelo nariz, boca ou ambos, depois adaptação ao meio liquido, sua postura, flutuação etc…depois vem os exercicios com material, como prancha por exemplo, vc vai de uma lado para outro conduzindo-a, depois ,será trabalhado parte por parte cada estilo, vc aprende o movimento das pernas, dos braços e respiração separadamente, mais tarde vc pratica os 4 estilos( crawl, costas, peitos, borboleta, geralmente nessa ordem) e o movimento deles completo indo mais uma vez de uma lado para outro, que chamamos de “chegadas”, daí poderá ser contado suas chegadas ou tempo que vc completa elas para praticar o seu condicionamento físico, tb poderá ser ensinado viradas, saltos, etc e depois é só aperfeiçoar tudo o que vc aprendeu.
o meu amigo brb , já disse tudo , e vou arriscar dizer também que além de aprender vc vai curtir muito e vai descobrir que a vida fora das piscinas é muito tediosa ! bjs e boa sorte