Como ser vegetariana? O que mudar e como?

a tipo assim vc nao pode comer carne nenhum tipo delas so vegetal e pronto ja e uma vegetariana eu aconselho fica no alface.

bom é soh vc não comer carne e muda que vc não come carne

Conselho? Deixa isso de lado e coma como todo mundo.

querida
primeiro, ser vegetariana não é nada fácil..não se pode confiar na comida de outros lugares ou pessoas, não comemos caudinho de frango, comidas feitas com banha, sopas de galinha caipira, chips como: baconzitos, biluzitos, de churrasco ou picanha etc (tudo o que apresentar carne na composição) então acostume-se a ler muito bem todas as embalagens de alimentos.
Você não só terá de mudar habitos alimentares mas tambem terá de aprender o porque da sua escolha e ser inteligente na hora de responder perguntas frequentes como
Você come so brócolis? você come peixe? você ja esperimentou carne?
ou ainda comentarios como
você esta muito magra( você vai emagrecer drasticamente após o 4 mês de vegetarianismo é normal)….você está doente? o médico disse que não dá pra substituir a carne….
Saiba sempre a diferença entre protesto e falta de respeito
você pode sim protestar com camisetas e mantendo a mente e o corpo limpo da carne e das suas maldades, porem não pode e não deve interferir nas escolhas dos menos informados que vão se apresentar a você convictos de que tudo vai mudar se vc experimentar um picanha….não perca seu tempo com eles, todos os seres um dia devem evoluir…
se você é ovolactovegetariana como disse, não se preocupe tanto, vc pode comer bolachas, doritos (não há traços de carne), chocolates, queijos, arroz, feijão(preste atenção no feitio de tudo que for cozido em casa), tortas..etc…
indico a vc o uso da soja desidratada, custa 6 reais o kg e acredite rende muito mesmo, indico pastel de soja, posso te passar receitas se quiser..meu email é [email protected]
E SAIBA QUE UM VEGETARIANO NUNCA ESTA SOZINHO, POR A COMUNIDADE NATURAL INTEIRA AGRADECE SUA COLABORAÇÃO.

Ah, esta é certamente a escolha mais bela, saudável e limpa para sua vida! Sua consciência se sentirá leve como uma pluma e você poderá olhar para os animais sem aquela dor de ter almoçado um de seus companheiros!

Para se tornar uma vegetariana, basta você eliminar qualquer tipo de cadáver de sua alimentação: presuntos, carnes, salsichas, linguiças, hambúrgueres de frango ou boi, etc… Cuidado com o queijo também; queijos comuns utilizam, em sua composição, intestinos de bezerros e não devem ser consumidos por vegetarianos… Você pode substituí-lo por “queijo vegetariano”, tofu, requeijão ou queijo feito em casa.

Você deve tomar cuidado pra manter uma boa absorção de ferro (alimentando-se de vitamina C ao mesmo tempo que o ferro, já que o ferro vegetal é melhor absorvido se em presença desta vitamina).
Também deve tomar cuidado pra manter, pelo menos, um elemento de origem animal mesmo que em pouca quantidade (como leite, ovos, mel ou derivados) em sua dieta, ao menos, uma vez ao dia, para não necessitar de suplementos de vitamina B12.

Fora isto, você pode continuar comendo normalmente. Existem produtos alternativos para quase tudo, desde bife de soja a salsicha vegetal. Mas, para uma alimentação mais saudável, prefira saladas, frutas e vegetais crus, pelo menos uma vez ao dia. Isto faz a diferença na sua saúde e disposição para o dia-a-dia.

Os animais agradecem sua bela escolha ^__^x
Obrigada por salvar vidas!

Ah!
sou vegetariana, faz 1 mês nao como carnes!
não come : carnes gordas, presuntos, porcos, galinhas..

procure comer : legumes, verduras, lanches(menos frango, bife, presunto),refrigerante, frutas.

Depois destas respostas que te deram só queria acrescentar um site:
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http://nossoprato.hd1.com.br