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quero ter maior controle de bola no basquete .. vcs sabem de algum video, algum texto que fale especificamente disso?
meu arremesso ta ficando melhor, mas não tenho total controle da bola, não consigo quicar sem olhar pra ela .. alguem ajuda aee
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Treinando!
ñ tem video q ensine isso , só treinando muito, muito msm
oq os caras falaram esta certo eu treino a 1 ano e ja consigo dominar bem a bola vc pelo jeito é iniciante mas não tenha preça
Treine com uma bola de ping-pong ou de tênis e aí quando vc ficar prático com a bola de tênis ou ping pong ñ terá dificuldades com a bola de basquete
comece batendo a bola,mas andando,1° com a mao direita,depois com a eskerda,umas 3 ou mais vezes(veja ate qnto vc consegue),depois vai aumentando a velocidade,treine bastante,nao se aprece comece bem devagar,depois aumenta a velocidade!
espero ter ajudado
Fernando, para ter manejo de bola tem umas regras que podemos seguir, não vou postar nehum exercício, cada um assimila o exerccício de maneiras diferentes. Então siga essas recomendações.
1- Sempre faça os exercícios lento para o rápido, termine na maior velocidade possível de execução.
2- Sempre começe a trabalhar pela mão sua que tem menos habilidades. ´Pois isso vai condicionar o seu cérebro a assimilar os exercícios mais facilmente.
3- Faça trabalhos com 2 bolas, para dificultar trabalhe com bolas diferentes, uma de basquete e outra de voley, ou uma bola de basquete adulto e outra mirim.
4- Procure sempre executar com mudanças de direção e ritimo de velocidade (situação real de jogo)
5- Trabelhe variação de altura de quique da bola, em alto baixo e muito baixo.
Ai é com vc sigue esses passos e monte sua série de exercícios e boa sorte.