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Jogo volei e presiso de mais impulsão, depois de fazer a passada que eu faço bem, mesmo pulando eu fico um pouco abaixo da rede a tenho ou que passar a bola de graça ou torçer pra não ir muito alto, minha pergunta, como pular mais alto pra bater a bola pra baixo? Quais exercicios ajudam?
PS: eu sei que tem que quebrar a munheca e eu consigo, mais mesmo assim fica alta e um pouco reta a bola.
Obrigado a quem ajudar!
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Depois da passada você, de preferência com os dois pés paralelos, deve dobrá-los bem (os joelhos) e trazer ambos ps braços balançando de trás para frente com vontade,lançando-os para cima. Quando eles estiverem no mais alto, abaixe-os com vontade, ou muita vontade.
Primeiro treine bastante fora da rede e sem bola.
Simplificando: Os braços e joelhos dobrados farão um empuxo para cima. Precisa trabalhar a musculatura da perna. Espero que deu para entender.