Corro 1 km e 250 metros em 12 minutos isso é bom ou ruim?
You must login to add an answer.
Hello,
Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Por favor, insira suas informações de acesso para entrar ou escolha uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
ruim………tu iria se lasca se fosse no exercito
uma tartaruga vai ganhar de vc meu amigo!!! a media de um iniciante e 1km em 5 minutos depois tem que deminuindo pra 4 minutos por 1 km
André, a resposta para a sua pergunta parece que vai depender do objetivo para o qual você deseja avaliar sua velocidade de corrida.
O contexto normal de corridas de rua parece não ser o seu objetivo; É?
Pois, se for esse um de seus objeivos vai ter que se esforçar muito mais e ter muita calma e dedicação porque, certamente, está muito aquém da média.
Mas, caso queira correr apenas para fazer um “upgrade” em seu estado de saúde, não precisará se esforçar tanto e bastará, simplesmente, manter a continuidade e o ritmo de corrida para que a velocidade e as distâncias aumentem naturalmente à proporção do incremento do seu bem-estar.
Tenha sucesso!
Está ruim.
Pois no Exercíto Brasileiro existe um teste de aptidão física, em tem que correr 3300 metros em 12 minutos. E eu fiz os 3300 metros em 10 minutos!