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Corro 2 horas direto e enclinado na esteiira a 3 anos,notei q sekei e to com cara de velha,É NORMAL??PQ?
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1º. O tempo passou, naturalmente você envelheceu;
2º Atividades físicas moderadas e intensas causam uma aceleração na oxidação de nossas células, e isso nos faz envelhecer mais rápido. Mas mesmo assim o esporte é vantajoso pois nos possibilita a pratica de muitas coisas que pessoas sedentárias não podem, além de nos garantir uma ótima saúde.
Faça uso de antioxidantes como Vitamina C, Vit. E, Selênio e etc. Você pode encontrálos em alimentos, mas em pouca quantidade, então lhe aconselho o uso de suplementos manipulados ou não. Pesquise mais sobre.
Não esqueça que beber muita água é fundamental!