tenho um desejo de entrar na natação,mas é longe daqui de casa.
bom,minha duvida é se eu tenho que ficar usando toca oculos de natação,não gosto .
eu tenho piscina em casa,mas no clube eles passam os treinos certos, foi o que me falaram .
Bom, existe aquelas camisas de surfista ,será que eu poderia usar também ?
Porque eu tenho umas imperfeições nas costas,não queria que ficasse visível.
tenho 15 anos 1.63
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As veses eu também sinto algumas fraquezas,vista escura e embaçada.
porque aqui em casa não tem muita variedade de alimentação,tomo todo dia vitamina de banana
Ok, se sua familia tem dinheiro pra manter uma piscina, o que ja eh mt caro, sua familia tem que ter dinheiro pra te dar uma boa alimentaçao.. Va a um medico e veja esse problema de vista e depois va a um nutricionista, ou como o basico: sem arroz e feijao vc nao fica forte rapaz. E eh claro, coma mt fruta e legume, oq eh importante. E uma coisa, meu irmao aprendeu a nadar, em um clube, com meu pai q nao eh professore de nataçao nem nada. Ele aprendeu na força de vontade.. Agora se voce quer aprender tudo nos conformes, pega um onibus e vai no lugar onde tem a nataçao! Ou entao procure o lugar mais proximo, ou entao aprenda na marra! Soh q claro com alguem por perto pra te ajudar.
Sim, você é obrigado a usar touca de natação e sim, você precisará usar óculos de natação.
A touca serve para impedir queda de cabelo na piscina e os óculos você não conseguirá nadar sem, porque geralmente as piscinas são tratadas com muito cloro ou sal.
Sobre a sua fraqueza, procure um cardiologista primeiro, faça um exame para ver se você pode praticar exercícios, não é normal sentir fraquezas.
Uma coisa é você ter pouca variedade de comida, outra é comer pouco. Se todo dia você comer arroz e feijão e ainda vitamina de banana, não deveria ter fraquezas.
Você pode é estar se alimentando mal e também sofrendo de hipoglicemia, uma redução acentuada de açucar no sangue traz fraqueza, vista embaçada, náuseas e taquicardia.
Antes de começar qualquer atividade, consulte um cardiologista e peça exames para ver se está tudo bem.
óculos é opcional, mais toca eu te aconselho por do cabelo ( a não ser q seja careca )
a camisa é para surfista não para nadador, existe uma roupa especial para natação.
proucure um médico, alem do mais no clube vai pedir atestado médico.
Também vou começar a fazer natação, e igualmente a você, eu preciso melhorar minha alimentação ! Procure um nutricionista!