Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Por favor, insira suas informações de acesso para entrar ou escolha uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Vou sair de Diadema até o parque ibirapuera de bike
eu e mais 4 amigos
só que nossas bikes são normais
eu tenho uma bike caloi100
e amigos meus tem bike com quadro parecido
com a da caloi10
Eles estão em bom estado
freios bons
pneus boms tbem
sera que essas bikes aguenta chegar até lá sem dar problema?
estamos saindo no domingo as 8:00 da manha que horas sera que chegamos lá?
só é reta praticamente
e não vai ter transito
ai queria saber oque é bom levar pra fazer isso?
Você precisa entrar para adicionar uma resposta.
Água e durma o dia anterior muito bem
Anderson.
~ Você não está muito acostumado á andar 20km ou mais em um dia né?! . Portanto para ter uma viagem tranquila, você tem que estar bem alimentado, bem descansado e muito bem hidratado.
~ Recomendo que você leve uma garrafa de água, ou dinheiro pra comprar água durante o percurso.
~ De manhã, coma uma fruta, uma barra de cereal, um pão e tenha uma alimentação bem balanceada, evitando gorduras.
~ 20km não é muita coisa não, você vai pegar muito asfalto e reta. Ande com segurança, respeite o transito e evite trafegar no meio das rodovias.
~ Sua bike, deve está em um bom estado de conservação, com pneus devidamente calibrados, peças em bom estado e bem lubrificada.
~ Use Capacete.
~ Vá tranquilo, evitando fadiga, e muito esforço. Você não está competindo, você não está com pressa, portanto vá devagar.
~ Regule os freios, a marcha, e lubrifique a corrente.
Enfim. essas são umas dicas que eu dou pra quando for pedalar grandes percursos.
• Em relação a sua bike. Ela é muito simples, é pra uso urbano mesmo, e se ela tiver bem regulada dá pra andar tranquilo. Leve ela em uma oficina, ou alguém que entende muito de manutenção de bikes e pede pra dar uma olhada na sua magrela. Com ela arrumada, ela vai longe contigo, dá pra andar 20 km tranquilo.
Boas Pedaladas. 😀
Você não está muito acostumado á andar 20km ou mais em um dia né?! . Portanto para ter uma viagem tranquila, você tem que estar bem alimentado, bem descansado e muito bem hidratado.
– Recomendo que você leve uma garrafa de água, ou dinheiro pra comprar água durante o percurso.
– De manhã, coma uma fruta, uma barra de cereal, um pão e tenha uma alimentação bem balanceada, evitando gorduras.
– 20km não é muita coisa não, você vai pegar muito asfalto e reta. Ande com segurança, respeite o transito e evite trafegar no meio das rodovias.
– Sua bike, deve está em um bom estado de conservação, com pneus devidamente calibrados, peças em bom estado e bem lubrificada.
-Use Capacete.
– Vá tranquilo, evitando fadiga, e muito esforço. Você não está competindo, você não está com pressa, portanto vá devagar.
-Regule os freios, a marcha, e lubrifique a corrente.
Enfim. essas são umas dicas que eu dou pra quando for pedalar grandes percursos.
– Em relação a sua bike. Ela é muito simples, é pra uso urbano mesmo, e se ela tiver bem regulada dá pra andar tranquilo. Leve ela em uma oficina, ou alguém que entende muito de manutenção de bikes e pede pra dar uma olhada na sua magrela. Com ela arrumada, ela vai longe contigo, dá pra andar 20 km tranquilo.
o bom é ficar hidratado, sem fome e bem descansado, verifique os aros da sua bike pois podem estar desgastados para uma corrida de 40km ou mais(juntando ida e volta) o aro pode quebrar e voce tera problemas