A mais de um ano tenho tido grande dificuldade de concentração, não consigo entender direito o que os professores da escola falam, não consigo prestar atenção em um filme ou coisa do tipo por muito tempo e quando estou lendo tenho que reler um trecho várias vezes até que caia a ficha do que eu li.
Eu sempre fui uma garota concentrada, aprendia tudo muito fácil e conseguia prestar atenção naquilo que era de meu interesse.
Agora mesmo que seja algo que eu queira muito, que eu tenha muito interesse, não consigo.
O que pode ser a causa desse problema e como amenizar ou até mesmo acabar com ele?
Grata.
PPP?
Na verdade sim Judith, tive depressão e ainda não estou curada disso e acredito que não estou nem perto de estar.
PPP
olha pelo que eu li,você pode ter tda = transtorno de defice de atenção.
Isso causa a falta de concentração.Sugiro que procure um psicologo e faça esse
teste aqui pra saber se você tem.Se tiveer só o psicologo vai poder ajudar.
http://www.dda-deficitdeatencao.com.br/testesonline/adulto/adulto.htm
A capacidade de concentração é diretamente ligada a qualidade do sono. Então surgem questões:
Vc tem dormido bem? Tem passado muito tempo em frente ao computador ou televisão?
A capacidade de concentração humana pode ser influenciada por diversos fatores, desde o modo como organizamos a informação até a forma como utilizamos nosso cérebro durante o processo. Aqui vão algumas dicas:
• Mantenha um padrão regular de sono;
• Opte por ambientes mais calmos;
• Crie metas sobre o que vc quer aprender e se organize melhor
• Comprometa-se com uma tarefa de cada vez;
• Ao receber novas informações, procure saber mais e melhor;
• Busque fazer ligações entre o que você está aprendendo e o seu dia a dia e/ou coisas que você já sabe;
• Escolha uma forma de recompensa: ao atingir seus alvos, dê a si mesmo uma viagem, passeio, etc., como forma de recompensa pelo esforço;
• Praticar atividade física também é uma excelente opção na hora de manter a concentração.
Se, apesar das dicas acima, você continuar a apresentar um quadro de baixa capacidade de concentração, é recomendável que busque auxílio médico, pois somente um profissional poderá lhe indicar o melhor tratamento para melhorar sua capacidade de concentração
Acredito que seja ansiedade, se fosse deficit de atenção, teria sido sempre assim. Vc não anda preocupada com alguma coisa? Tente resolver o que está causando o estresse, se não puder, procure um médico.
Transforme seu cérebro, transforme sua vida !
talvez seja a sua depressão