Galera ontem eu estava em casa e não tinha nada pra fazer , dai eu falei , ah vou fazer uns exercícios , dai peguei e comecei a fazer BARRA , fiz umas 15 repetições , e depois fiz umas 20 flexões , dai eu parei , e já senti como se tivesse um pouco sem força no TENDÃO DOS DOIS BRAÇOS MEUS ,dai normal fui dormir , e hoje acordei com uma dor muito forte nos tendões dos braços nao consigo esticá-los porque dói , da até pra esticar mais há uma dor tensa até tive que andar com os braços meio que encolhidos, não frequento academia e nao pratico exercícios físicos no meu cotidiano , apenas jogo voleibol , muito voleibol , coisa de 2 ou 3 horas por dia de voleibol , tenhu 15 anos , e essa dor nao passa , agora estou preocupado o que eu faço ? me ajuda por favor
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vc fez esforço sem nem aquecer nem alongar. começa por aí.
vc fez exercício pesado sem estar acostumado. dói mesmo.
faz massagem, q alivia.
pega um creme da sua mãe mesmo e alisa os músculos q estão doloridos, firme e devagar e repetidamente. vai doer no começo, mas depois de um tempo massagenado, vc vê q fica mais suportável e dá uma boa aliviada.
vá no médico
cara não reclama disso não
minha empregada coloko produto de limpeza mtooo forte na garrafa de agua sem quere
ai eu tomei e me queimei tdooo por dentro , me contorcia de dor
então para de reclama pq isso q vc tá sentindo não é nda
quando vc sentir dor de verdade vc vai ver como isso era pequeno
eu tb ja senti isso mas de tanto joga futebol
e vc vai ver nem se compara a uma dor de vdd