Duviiiidas crueiiiiiiiisssss?
Olá pessoas!!! Como vão vocês????
É o seguinte há mais ou menos 2 anos estou malhando e atualmente estou com 17% de gordura corporal, mas estou pesando 55 kg e tenho apenas 1,49 de altura o que eu gostaria de saber é se eu não estou acima de meu peso ideal já que antes de frequentar um academia (com disciplina, uma vez que malho desde dos 15 anos. hoje estou com 22 anos)pesava 49 kg, mas possui 26% de gordura corporal. E ai, o que me dizem desse resultado? É bom ou ruim? se ruim como mudar?
ah lembrando que para uma mulher da minha idade o ideal de gordura vai de 18 a 22% e está com 17% é prejudicial para mim?
Obrigada pessoas
etou perguntando para o pessoal que se interessa por boxe porque são pessoas que tambem gostam ou necessitam de malhar
Duviiiidas crueiiiiiiiisssss?
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Vc está ótima e o seu percentual de gordura mostra isso. A questão do seu peso ser maior se refere a musculatura , que agora é maior e mais definida que antes.
A minha pergunta para vc é além de musculação vc tem feito exercícios aeróbicos?
Os dois se combinam Musculação x Exercícos Aeróbicos .