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Eu deixei de fazer academia faz um tempo já por que sempre achei uma coisa chata e repetitiva, pensei em substituir a academia por algum esporte que trabalhasse todas as partes do corpo e, achei escalada uma boa opção… Alguém sabe se foi uma boa escolha?
OBS: Sempre tive vontade de fazer escalada, preciso saber se eu tenho que continuar fazendo academia ou se só a escalada já ajuda.
Valeu
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Tudo depende somente de vc.
Se fizer a escalada com afinco e deixar a preguiça de lado, vc. fica em forma.
Vá na Casa de Pedra para testar… Todas as vezes que passava por lá, suava muito e chegava em casa cansado. Como se tivésse corrido por alguns Km´s.
Só a escalada e os alongamentos que vc. ¨DEVE¨ fazer é o suficiente para manter a forma. Principalmente se for negativa.
inté mais intaum
abraçaum
ieu memu