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Eu sempre gostei muito de doces, mas estou agora a ver que faz muito mal. Mas eu não consigo resistir. Como é que posso resistir aos doces?
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resistindo! USE A FORÇA DA MENTE e lembre que fazem mal
Hum.. deve ser muito difícil pra vc né.. eu não gosto muito de doce, nunca como, mas eu penso que se esse seu problema fosse o meu, iria me satisfazer comendo uma barra de cereal light tipo de brigadeiro.. são bem saborosas essas barrinhas.
Bj
É na verdade uns dzem que faz mal, outros que faz bem, mas se formos olhar para isso não fazemos nada da vida, então o coselho que eu te deixo é, coma com moderação! valeu espero ter ajudado.;D
não, doces não fazem mal, eles até são bons para a saúde desde que sejam consumidos com moderação… se vc não sabe se controlar, e sai comendo tudo que vê pela frente, aí meu amigo, até uma folha de alface pode fazer mal..
Você já deu o primeiro passo, admitindo que, em excesso, os doces fazem mal. Dê o segundo passo e se acostume a comer frutas, gelatinas diet e bolos preparados com farinha integral e açúcar mascavo ou mel (eles contem açúcar mas o benefício da fibra compensa).
Clique neste link e aprenda a preparar doces light:
http://cyberdiet.terra.com.br/receitas-light/
Tenha em mente que a compulsão por doces tem motivação psicológica ligada ao desequilíbrio no sistema Serotonina/Noradrenalina, a crises de depressão ou à deficiência de serotonina, um dos neurotransmissores responsáveis pela comunicação entre os neurônios.
Mas é possível comer sem culpa, desde que haja um mínimo de autodisciplina. Todo mundo sabe que o regime ideal requer um pouco de cada alimento, como as verduras, carnes, frutas, legumes e cereais.
A alimentação ideal deve ter 55% de carboidratos, 30% de gorduras e 15% de proteínas. Com esta proporção, os carboidratos ou açúcares deixam de ser os grandes vilões e os culpados pela cintura grossa (responsável pela Diabetes 2 e por doenças coronarianas).
Assim, quando alguém devora um bolo ou um sorvete de creme não vai ganhar uns quilinhos apenas por causa do açúcar, mas também pela manteiga, leite e creme da mistura.
Segundo nutricionistas, é uma maneira de compensar um hábito introduzido desde a infância: as mães costumam adoçar o leite das mamadeiras; quando a criança é bem comportada, ganha um refrigerante; à partir da adolescência, os namorados se presenteiam com bombons. O doce adquire assim, um significado afetivo na maioria das famílias. E ao haver uma carência de afeto, a compensação pode ser buscada no próprio doce.
Uma manobra interessante é a pessoa tentar ingerir mais vegetais, como os espargos, que diminuem esta vontade de atacar a geladeira. Quem tem uma vontade incontrolável de comer doces e não é diabético, pode optar por compotas de frutas ou outros doces sem gordura.
O importante é driblar esta vontade, com frutas, doces dietéticos, exercícios físicos que aumentam a serotonina, dando sensação de bem estar. Porém, quando a situação for difícil de contornar, um profissional especializado, como um psicólogo ou psiquiatra, pode ser de ajuda para o paciente, para o tratamento de distúrbios da ansiedade que podem estar associados a este quadro.
fazem nao, desde q seja pouco
Querido(a), siga minhas intruções e você resistirá aos doces…
1- Pense em uma fruta deliciosa
2- Peça para alguém comprar ela todos os dias ou você mesmo(a) compre
3- Se você for comprar frutas em um mercado que tem frutas na face, não comprar frutas nesse mercado, senão você fica com vontade e compra.
4- Eu sei que doces são deliciosos, mas faz mal. O pior é que doce vicia, e se viciar não tem mais jeito de parar com o vicio.
5- Se você acha uma fruta deliciosa, coma sempre ela, assim você esquecerá dos doces!
Simples assim!
Querido(a), siga minhas intruções e você resistirá aos doces…
1- Pense em uma fruta deliciosa
2- Peça para alguém comprar ela todos os dias ou você mesmo(a) compre
3- Se você for comprar frutas em um mercado que tem frutas na face, não comprar frutas nesse mercado, senão você fica com vontade e compra.
4- Eu sei que doces são deliciosos, mas faz mal. O pior é que doce vicia, e se viciar não tem mais jeito de parar com o vicio.
5- Se você acha uma fruta deliciosa, coma sempre ela, assim você esquecerá dos doces!
Simples assim!
Querido(a), siga minhas intruções e você resistirá aos doces…
1- Pense em uma fruta deliciosa
2- Peça para alguém comprar ela todos os dias ou você mesmo(a) compre
3- Se você for comprar frutas em um mercado que tem frutas na face, não comprar frutas nesse mercado, senão você fica com vontade e compra.
4- Eu sei que doces são deliciosos, mas faz mal. O pior é que doce vicia, e se viciar não tem mais jeito de parar com o vicio.
5- Se você acha uma fruta deliciosa, coma sempre ela, assim você esquecerá dos doces!
Simples assim!
Querido(a), siga minhas intruções e você resistirá aos doces…
1- Pense em uma fruta deliciosa
2- Peça para alguém comprar ela todos os dias ou você mesmo(a) compre
3- Se você for comprar frutas em um mercado que tem frutas na face, não comprar frutas nesse mercado, senão você fica com vontade e compra.
4- Eu sei que doces são deliciosos, mas faz mal. O pior é que doce vicia, e se viciar não tem mais jeito de parar com o vicio.
5- Se você acha uma fruta deliciosa, coma sempre ela, assim você esquecerá dos doces!
Simples assim!