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Como preciso de orientação, vou me matricular, mas queria separar as atividades: exercícios aeróbicos por minha conta, ao ar livre, e musculação na academia, em dias alternados. Isso funciona?
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Funciona sim… eu faço isso….
Sim funciona.. voce não precisa ficar presa na academia, para não ser sedentária.. no mínino você tem que se exercitar 4 dias na semana.
Mas isso não quer dizer musculação em si.. você pode fazer exercícios aerobicos até em casa… vá da uma corrida, ande de bicicleta.. isso vai ajudar muito.
funciona
bem se voce não gosta de ficar fechada na academia faça artes marciais que dependendo da arte não é nada violento eu faço karate eu ótima arte marcial voce vai ficar em ótima forma e alem disso vai fazer muintos amigos eu sei como é chato ficar vendo as pessoas te ensinarem da teve enquanto voce tenta imitar. e tambem sabera se defender