queria saber tbm se alguém sabe como faz para crescer mais, ja ouvi falarem em alongar mto, dormir no mesmo horário toda noite, tenho 2 colegas qe jogam vôlei, um tem 1,80 e outro 1,90 são da mesma idade qe eu, aí eu fico doido pra chegar na altura deles.. kkkkkkkkkk’
treino vôlei faz 1 ano e jogo na ponta, jogo mto bem =)
eu tenho 1,75 de altura, e tenho 13 anos quero saber se tenho uma altura boa pra jogar vôlei..?
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acho que tem
pra vc ter uma ideia,eu tenho 14 anos e 1,57 e jogo bem
kkkkkkk
Nossa, seus amigos tem 13 anos e tem 1.80? incrivel, irão ser bem altos, (mais do que ja são)
voltando a pergunta, Bom, volei não é um esporte que altura é o principal requesito, e pela sua idade você ainda vai crescer bastante não se preocupe, na minha opnião sua altura esta boa para um jogador.. e quando a como se faz para crescer, essa é uma pergunta que sómente um médico especialista poderia te responder com clareza.
Altura vc tem.
Se realmente tiver talento para isto, vai em frente.
Com relação a “como crescer mais”, creio que isto que vc citou, tipo dormir sempre no mesmo horario, alongar, etc, é mito.
Abraço.
Sim tem uma altura boa sim,ainda mais para sua idade
CLARO VOCÊ É MAIOR QUE MEU TIO E ELE TE 45 ANOS
1,96 por aí mas ñ precisa ser muito alto pra jogar vôlei porque o q importa ñ é a altura e sim a dedicação….. Ta serto dormir falo no ‘bem estar’ vc assisti??? dorma muito, e eu nao acreditava q dormi crescia kkkk mas vi intao tirei minha duvidas….
Vc já deve saber que sua altura é definida genéticamente certo…. existem atitudes que vão apenas favorecer que você alcance o seu maximo.
O sono é fundamental mesmo porque é durante ele que seu corpo emite o hormônio do crescimento
A alimentação balanceada propicia a boa nutrição dos tecidos desde a tenra idade. Normalmente há muito consumo de fast foods (alimentos ricos em gorduras saturadas, porém, socialmente mais aceitos pela turma), refrigerantes, não há consumo regular de vegetais, leite e derivados, o que comprometerá o aporte de minerais importantes para a regulação das funções fisiológicas do organismo, além de comprometer, a melhor deposição de cálcio na massa óssea deste indivíduo, mesmo que ele pratique esportes.
Pratica de exercícios que elevem a produção do GH (hormônio do crescimento) e da sua secreção total, o que seria uma resposta positiva sobre o crescimento do músculo, dos ossos e do tecido conjuntivo.
Portanto, o segredo da saúde e bem estar, e boa forma física, está em uma alimentação rica e variada, balanceada nutricionalmente com carboidratos, proteínas, vegetais e frutas, além da prática esportiva regula
bem para o volei atual se vc passar dos 1.90 será mediano agora so fazer as contas rs .. da sua genetica rs …