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Eu jogo basket todos os dias
mais queria exercicios especificos para ganhar folego, ou seja me cançar mais vagarosamente
eu nado as vezes, mais querian saber se existem exercicios especificos para isso.
valeu obg
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qualquer exercício aeróbico praticado regularmente vai aumentar sua resistência.
qualquer exercicio que movimenta os pes ja te ajudaria bem.
Olá
alem da nataçao há a coorrida eu sei que corrida é muito chato mais ajuda bastante,mas vc pode andar de bicicleta algo assim!
valew bjos.