Existe a Possibilidade de Controlar os Sonhos ?

pra mim sonho é como um filme u.u, voce nao controla, somente “ve”, mais seria manero se fosse possivel controlar sonhos *-*

Tenta aí :

1. Procure anotar em algum lugar,um diário,agenda ou no seu aparelho celular e etc. Este é talvez o passo mais importante para conseguir ter sonhos lúcidos. Mantenha-o próximo a cama de noite, e escreva nele imediatamente após acordar – se lembrar de algum sonho. Isto informa a seu cérebro que você realmente quer se lembrar de seus sonhos!
2. Aprenda qual o melhor momento para ter sonhos lúcidos. Veja qual é o seu cronograma de sono, e você pode ajustar seu padrão para ajudar a induzir sonhos lúcidos.
* Estudos sugerem que um cochilo algumas horas após acordar de manhã é a hora mais comum para se ter um sonho lúcido.
* Sonhos lúcidos são associados ao MRO (ou REM em inglês), que significa que eles ocorrem normalmente imediatamente antes de acordar. O sono em MRO é mais frequente antes de acordar. As pessoas com narcolepsia têm REM logo quando dormem, e se você tiver sonhos lúcidos logo quando adormece, verfique se tem narcolepsia (procure um médico). Mas deve se notar aqui que há pessoas que lembram de sonhos após acordar em estágios não-MRO.
* Ciclos de sono duram em média 90 minutos, e se uma pessoa está interessada em se lembrar dos sonhos, é melhor se programar para acordar durante um destes ciclos (sonhos interrompidos são mais facilmente lembrados).
3. Pratique indução mnemônica de sonhos lúcidos.
* Prepare seu despertador para acordar-lhe 4, 5:30 ou 6 horas após dormir.
* Quando acordar, tente se lembrar do sonho o máximo possível.
* Quando achar que se lembrou o tanto que conseguia, volte a dormir, imaginando que ainda está no sonho anterior, e se tornando consciente de que está dormindo. Diga a si mesmo: “Eu estou consciente de que estou sonhando…” ou algo parecido. Faça isto até que você ache que a dica “entrou”. E vá dormir.
* se pensamentos aleatórios aprarecerem enquanto tenta dormir, repita a parte de auto-sugestão novamente. E não se preocupe se você acha que está demorando demais. Quanto mais tempo repetir, mais ela vai entrar, e maior a chance de ter um sonho lúcido.
4.
Que horas são?
Que horas são?
Estabeleça o hábito de verificar a realidade. Em um sonho, isto vai lhe dizer que está dormindo permitindo-lhe ficar lúcido. Mas para fazer uma verificação de realidade em um sonho, a pessoa tem que se acostumar a fazê-lo na vida real. Quando estas ações se tornarem hábito, a pessoa vai começar a fazê-lo nos sonhos, e pode perceber que está sonhando. Algumas táticas:
* == Olhe um relógio para ver se ele permanece parado; ==
* Olhe um texto, olhe para longe, e olhe para o texto novamente para ver se ele mudou;
* Ligue e desligue a luz da sala.
* Olhe em um espelho (sua imagem normalmente aparece borrada em um sonho);
* Feche o nariz e tente respirar.
* Olhe para as mãos e se pergunte: “Estou sonhando?” (quando você sonha, você vai ver dedos maiores ou mais de cinco dedos nas mãos).
* Pule no ar;
* Beslisque-se ou cutuque-se; nos sonhos, você não vai sentir dor, e sua pele pode parecer mais elástica que na vida real;
5. Prolongue os sonhos lúcidos rodando seu corpo no sonho (há suspeitas de que prolongue o MRO), e esfregando as mãos (para evitar de sentir que está na cama).

Dicas

* Quando se lembrar de um sonho ao acordar, tente não se mover. Ativar os nervos motores pode dificultar o acesso às memórias do sonho.
* Sonhos lúcidos são úteis para as pessoas que têm pesadelos constantes, pois lhes dá uma chance de tomar o controle de seus sonhos.
* Verificar a realidade quando acordar pode lhe ajudar a detectar um “falso despertar” nos sonhos, quanto você sonha que acordou, e perde a lucidez.
* Não beba fluido algum uma hora antes de dormir. a última coisa que quer é acordar de um sonho lúcido só para ir ao banheiro.
* Não use um rádio relógio. Quando ouvir conversas ou uma música, isto vai lhe distrair, e pode limpar as memórias do sonho. Se tiver que usar um rádio relógio, não pense no que está tocando, e desligue-o rápido. Ou ligue o rádio em uma frequência sem estação, para criar estática.
* Se não puder se lembrar do sonho que teve, e quiser se lembrar, foque nos sentimentos. Tentar se lembrar com força vai tornar as lembranças mais tênues. Sua mente vai pensar em tudo menos no sonho.
* == Se tiver sonhos recorrentes, os aspectos destes sonhos podem funcionar como testes de realidade. Se perceber algo que só acontece nesses sonhos recorrentes, diga a si mesmo “Isto só acontece em meus sonhos, eu devo estar sonhando”. ==
* Se perceber algo acontecendo que seria impossível na vida real, como respirar embaixo d’água, isto pode funcionar como um teste de realidade e lhe alertar para o fato de que está sonhando.
* Quando acordar naturalmente, foque seu olhar no primeiro objeto que ver quando abrir os olhos.

Foi em direção ao TREM ! MEU DEUS ASHIDOHSAIDUSUDASDUHSODIUSAHIU
aah qe eu saiba não dá .. até pq vs só ve as coisas .. nem consegue pensar em algo do tipo vou correr . eles agem sózinhos ..
esses tempos atraz eu tive um pesadelo , qando acordei meu corpo tava dormente , agora me diga como eu ia me mesher ? .. nun tem como . o negócio é assisti os filminho , e ve noqe vai dar ..

BEIJÃO !