Fora abdominais e exercícios aeróbicos normais. Os aparelhos como AB Shaper funcionam?
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esse funciona e vc pode fazer tb estrelinhas q ajuda e drenagem linfatica, algumas casa de estéticas fazem e ñ é mt caro
Sim, muitos! As abdominais vão funcionar mais para tonificar a região. Você conhece o pilates? Os exercícios trabalham a respiração, a postura e ainda ajudam a perder barriga. A vantagem é que eles não exigem muito desgaste físico, podendo ser feitos inclusive para potencializar outras atividades. Tem uma sequência de exercícios que você pode fazer em casa, alguns sem a necessidade de equipamentos especiais e outros com a bola suíça. http://clubebatom.com.br/exercicios-de-pilates-em-casa.html
Existe.
Mas o ideal é você fazer sua propria seleção de atividades e ir melhorando.
Se vc quizer, me manda um e-mail e te mando uns escaneados pra vc ver…
[email protected].
Ai vc coloca que está querendo cópia dos exercicios pra firmar a barriga que eu lembro quais são.
E não recisa se preocupar.Não cobro nada por informações.Se queiser, pesquisa na net tbm…
Boa Sorte.
Como disseram acima, drenagem linfática é muito bom.
Nada que seja “fácil” não vai resolver.
Ab Toner, Ab shaper… nada disso funciona.
Nem aquele que dá choquinho na barriga.