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Eu pago o maior MIIIIIIICO quando vou dar um saque no volei. Quando eu vou socar a bola com a mão direita, a bola sobe 1m e cai. Eu não tenho FORÇA PRA JOGAR NO OUTRO LADO! Se dizem que pra isso não precisa de força, existe algum truque? Algo que eu possa treinar em casa? Aff, é horrível demais S:
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olha naum precisa de muita força é só o movimento seu que esta errado. Use bastante o bambolê ele ajuda a soltar o quadril. E treina bastante hein
?
Para se executar um saque no vôlei é necessário algumas dicas:
1. Flexione os joelhos e projete o corpo para cima no momento do saque.
2. A bola deve ser apoiada com a mão esquerda no caso de destro.
3. Faça o contato com a bola abaixo da linha da cintura, projetando o braço para cima.
4. O braço de contato com a bola deve afastar o máximo do corpo para trás, a em seguida projete ele para frente,seu braço não precisa estar muito rígido, basta imprimir velocidade no momento de contato com a bola,o braço esquerdo acompanha o movimento até que a bola seja tocada.
OBS: Não lance a bola para cima e bata nela siga o procedimento a cima.
5. Procure bater por baixo da bola e no centro para não perder força.
6. Treina seu saque mas próximo da rede,não é preciso sacar do fundo da quadra, não é vergonha nenhuma ninguém aprende a sacar do fundo da quadra.
O segredo é realizar todos os passos simultâneamente mas para isso e necessário treino para que seus movimentos fiquem automáticos.Procure treinar os movimentos sem bola memorizando cada passo, em pouco tempo você estará sacando muito bem e com confiança.
Abraço e bom treino!
tenha mais força de vontade
deve ser o jeito em que vc executa o movimento,vc deve abrir bem as mãos, com as mãos acima da cabeça e pensar que vc esta batendo em alguem!!
é so isso vai dar certo
Para se executar um saque no vôlei é necessário algumas dicas:
1. Flexione os joelhos e projete o corpo para cima no momento do saque.
2. A bola deve ser apoiada com a mão esquerda no caso de destro.
3. Faça o contato com a bola abaixo da linha da cintura, projetando o braço para cima.
4. O braço de contato com a bola deve afastar o máximo do corpo para trás, a em seguida projete ele para frente,seu braço não precisa estar muito rígido, basta imprimir velocidade no momento de contato com a bola,o braço esquerdo acompanha o movimento até que a bola seja tocada.
OBS: Não lance a bola para cima e bata nela siga o procedimento a cima.
5. Procure bater por baixo da bola e no centro para não perder força.
6. Treina seu saque mas próximo da rede,não é preciso sacar do fundo da quadra, não é vergonha nenhuma ninguém aprende a sacar do fundo da quadra.
O segredo é realizar todos os passos simultâneamente mas para isso e necessário treino para que seus movimentos fiquem automáticos.Procure treinar os movimentos sem bola memorizando cada passo, em pouco tempo você estará sacando muito bem e com confiança.