Levava uma vida sedentária até uns 2 meses atrás até que passei em um concurso que terá um T.A.F. daqui 10 dias em que tenho que correr 2.600 metros em 12 minutos; quando comecei a correr eu corria 400 metros na pista em aproximadamente 2 min e 30 seg e depois não agüentava nem andar. A última vez que corri na pista fiz 2.100 metros em 12 minutos; agora estou treinando na esteira, onde consigo correr todos os dias. Na pista eu corro bem, sem dor durante a corrida, mas após e no dia seguinte sinto muita dor.
Recentemente fui treinar na pista, onde queria treinar lá pelo menos uma vez por semana, mas estão em reforma e está totalmente sem condições de ser usada.
Na esteira, a primeira vez em que corri, fiz 2.200 em 12 minutos, agora consigo 2.700 em 12 min na esteira. O meu objetivo agora é 3.000 metros em 12 min na esteira; se eu conseguir, será que consigo os 2.600 em 12 min na pista?
Alguém sabe dizer se existe muita diferença no TEMPO correndo em esteira e em pista?
Responde ai Também valew :
http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100908104535AAamdrY
RIO GRANDE DO SUL MELHOR PAIS DO MUNDO !!
GRÊMIO MELHOR TIME DO SUL DO BRASIL NO MOMENTO E MELHOR TIME DA AMÉRICA DO SUL NA HISTÓRIA !!
GERAL DO GRÊMIO MELHOR TORCIDA DO MUNDO !!!!!!!!!!!!
bom, existe alguns fatores que podem mudar o tempo de corrida, como o clima que nao é o mesmo ao ar livre e na cademia, o atrito entre o tenis e a esteira é diferente do atrito do tenis com o solo, que pode ter pequenos obstaculos, a pequena inclinaçao da esteira faz com que voce seja levemente mais rapido, o ritmo, que na esteira voce consegue manter uma sequencia e sem ela voce pode fazer diferentes ritmos
Esses sao alguns fatores que podem alterar o tempo fazendo com que o tempo mais rapido seja da esteira. Mas é uma diferença muito pequena se voce treinar diariamente.
abraços….
me da 10 pontos por favor