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VEGETARIANOS———–VEGANS
Peixe é vegetal? ek
Fe, quando eu precisar de tâmaras, vou te buscar…ekk pra quem não conhecia SP, vc virou um expert….ekk—-Obrigada!
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http://www.cerebromente.org.br/n14/opinion/improving_p.htm
Agrião.
peixe faz bem !
Danos:
álcool, fumo, drogas.
Melhorias:
sucos naturais.
Cará e o nhame facilitam a circulação de ar para o cérebro. Vc pode usar em refogados, sopas, cremes e purés.
Alimento que minimiza danos cerebrais = Abacaxi, que previne perda de memória.
Alimento que melhora atividades cerebrais = Blueberry (Mirtilo), que aumenta a memória. Recomendado para idosos.
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A tâmara fornece muita saúde ao sistema nervoso.
Existem 2 tipos de tâmara aqui em São Paulo:
– Aquela grande e rechonchuda, fresca, vc compra no Mercado Municipal, as tâmaras são caríssimas, vêm de Israel. Mas a melhor é do Empório Sírio, na 25 de Março, a caixa de tâmaras de Palestina é muito mais barata do que aquelas do Mercadão, que visa o público de alto poder aquisitivo. As que são vendidas nos supermercados do grupo Pão de Açúcar são menores, mas mais saborosas, são importadas da Tunísia, que fica no norte da África.
– Tâmaras secas, vc compra em qualquer supermercado ou mercearia.
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Se vc se refere à vitamina D (Ômega 3), indispensável para as atividades cerebrais, só existem algumas fontes veganas disponíveis para brasileiros: os cogumelos, as sementes de linhaça e o açaí. O resto das fontes são peixes de mar frio (salmão, atum, arenque…), ovos e manteiga.