UM PÃO COM QUEIJO E PRESUNTO LIGHT. COM OVO.
OU UM PÃO COM OVO.
FAÇO ACADEMIA POSSO COMER OVO ?
FAÇO ACADEMIA POSSO COMER?
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claro,pq não?!
claro q naum
na verdade nun sei mais nun resisti e tive q responder fo mal
.Deve! não pode malhar com estomago vazio.
Você quer per ou Ganhar massa muscular??? Bom se for perder… todos os nutrientes são fundamentais para nossa sobrevivencia, os ovos são excelente fonte de vitamina A, B12, E, e minerais: fósforo e zinco. A gema de ovo contém luteína (um nutriente importante na prevenção da degeneração macular) e zeaxantina, que auxilia na proteção dos olhos contra a radiação ultravioleta. A colina, é um nutriente essencial para o cérebro.
Então voce DEVE comer… mas tudo com modeação. se vc for comer com pão prefira o pão integral, e o ovo frito em pouco ou nenhum óleo. o óleo quente é transformado em gordura saturada q em nosso organismo resulta no colesterol ruim ,que entope arterias prejuddicando nossa saúde. Se vc preferir pão com queijo… que seja o queijo branco, pois possuiu pouca gordura. o presunto ta liberado…. mas continuo dizendo… è bom ter uma alimentação saudável e perder peso com saúde, nada de dieta milagrosa.
Você só deve se abster do prazer de comer ou beber algo, se você for propensa a ter o colesterol alto e também alto teor de açúcar no sangue ! No mais coma de tudo, porque a vida é passageira e não vale apena vivê-la sem os prazeres que ele nos oferece, sem exagero, é claro !
Mereço os dez pontos ?
claro q vc pode comer ovo, mais sem exageros claro, coma só a quantidade que sastifaça sua meta diária
Não sendo frito, pode, faça no microondas ai você não usa oleo!
come uma buxada com feijoada é muito light
se você quiser ganhar massa muscular pode e deve
Se vc quiser engordar, pode comer.