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Fazer 40 minutos de aula de natação no nível 1´, para quem tem 1,78m e 71 ou 72 kg e tem o indice de massa corporal certo, faz a pessoa tonificar o seu corpo e também faz perder massa gorda dos tecidos adiposos das células? A natação é um esporte completo a esse nível?
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Sim,faz perder bastante gordura e costuma tonificar bastante os musculos,até por causa dos repetitivos movimentos que se faz na água.