Fala aew gente.
Então pretendo começar academia até o mês que vem, nunca fiz academia, e to precisando, to pesando cerca 95 kg, tenho 17 anos.
Bom eu acabei de mudar de cidade, o bairro aqui só tem gente idosa então eu provavelmente não vou ter companhia, porém não falta força de vontade…
A academia mais próxima é bem moderna e tal, eu não tive coragem de ir la ainda, só vi a fachada, queria saber como funciona o sistema das academias, como eu converso com a responsável por la ?
Eu preciso de algum exame ?! To com vergonha, é normal ?
É eu vou ter horário disponivel apartir das 16 horas, será que eu consigo perder 5kg +/- por semana?
Vlw gente vou dar 5 estrelas e positivar geral ae, pq realmente vai ser muito util suas respostas.
Não precisa se preocupar com companhia, la você vai conhecer muita gente nova e certamente fará alguns amigos.
Entre na academia assim que puder, geralmente tem um balcão de recepção na entrada das academias, onde ficam algumas mulheres pra orientar as pessoas, pra quem você paga, etc. Quando você achar esse lugar é só ir falar com a atendente e explicar que quer fazer academia, que horários tem, quanto custa, essas coisas. Ela vai te explicar tudo e provavelmente te levar para um tour na academia.
Acho que 5kg por semana é muito, e pode ser até perigoso com sua saúde, mas dependendo de seu treinamento acho que você pode perder uns 2, 3 kg por semana. Para potencializar isso você também deve fazer uma dieta, cortar frituras, beber muita agua, etc.
Boa sorte!