sem parar , irei fica forte ? (tanquinho, musculoso) etc !
tenho 16 anos
Galera faze uma semana que estou fazendo natação + academia + muay thai, eu fazendo isso direto uns 6 meses!?
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coma bastante carbroidratos e proteinas que vc fica sim
concerteza, muai thay é otimo para o condicionamento fisico, e natação é um esporte que trabalha quaze todos os musculos, e se vc ainda faz academia concerteza vai ficar forte, mas para o resultado ser mais satisfatorio, é recomendavel que se alimente dfa maneira correta, e como o cara aí acima disse, ingira bastante carboidratos
espero ter ajudado
musculoso não
a barriga tanquinho fica ctz…
abraço
Se vc estiver tomando algun suplemento, eu te digo que sim, mas se vc naçi estiver tomando ainda trate de tomar, não estou falando pra vc tomar carboidrato não é Proteia Way, Creatina, etc…
Cara com a natação vc vai ganhar agilidade para dar os golpes com o braço no Muay Thai, e malhando vc vai estar ganhando resistencia para poder ter disposiçaõ para treinar!