Já fiz de tudo, mas não consigo parece que num da efeito o treino…
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♫ TO SEM FREIOO TO SEM FREIOO E O BONDE DO MENGÃO SEM FREIOOO♫
_X_
o Negueba ta sem freio
Diego Mauricio ta sem freio
Ronaldinho ta sem freioo
Thiago Neves ta sem freio
olha voce tem que bater com firmeza de chapa tente bater o mais baixo possivel e assim voce conseguira chutar alto
temho essa http://www.youtube.com/watch?v=5pDNqApHjfI
Faça esses alongamento pra pegar a abertura
.
http://www.youtube.com/watch?v=8ubMw5LRdFY&feature=relmfu
.
Alongamentos cara,como desses Vídeos aqui:
http://www.youtube.com/watch?v=8ubMw5LRdFY&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=SgiD2PcJel4&feature=relmfu
Falow
Abraço
para abertura voce deve fazer alongamentos todos os dias, e aos poucos sua abertura melhora. para chutes mais altos o ideal é sempre se aquecer e alongar bem antes de realiza-los, treinar bastante e nunca se esquecer de mover o braço para o lado, porque se ele fica para a frente o chute nao vai tao alto como poderia
alongamentos sabe akele quevc tem que colokar os dedos no chao com as pernas esticadas é bom outo é com a ajuda de alguem vc sentar no chao com as pernas retas e falar pra alguem forçar teu corpo pra baixo doi mas funciona fazer abertura e a mesma coisa escrita aki em cima ^
Taekowndo !