gente preciso fazer um trabalho sobre as causas das lesões esportivas????me ajudem?

São lesões produzidas por esportes ou exercícios. São uma conseqüência de métodos de treinamento incorretos, anomalias estruturais que forçam certas partes do corpo mais que outras e fragilidade dos músculos, tendões e ligamentos. Desgaste crônico é a causa de muitas dessas lesões, resultantes de movimentos repetitivos que prejudicam os tecidos vulneráveis.

Métodos incorretos de treinamento são a causa principal de lesões nos músculos e articulações. Em muitos casos, as pessoas não se recuperam adequadamente após um período de treinamento ou não interrompem os exercícios após os primeiros sinais de dor. Lesões crônicas podem ser evitadas estabelecendo um intervalo de, no mínimo, dois dias entre sessões de treinamento intenso, ou alternando o esforço entre as diferentes partes do corpo.

Quais são as lesões esportivas mais comuns?

Distensões e entorses, lesões do joelho, inchaço muscular, danos ao tendão de Aquiles, dor na tíbia, fraturas e deslocamentos.

Há dois tipos de lesões esportivas: crônicas e agudas. As lesões agudas manifestam-se repentinamente durante o esporte ou exercício e podem incluir uma torção no tornozelo ou nas costas, ou fraturas nas mãos. Em contraste, as lesões crônicas ocorrem após a prática prolongada de exercícios ou esportes

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