estou gravida de25 semanas e estou acima do peso gostaria de saber se posso fazer dieta pois não posso engordar porque tenho a pressão alta
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Gestante ganha peso mesmo: a placenta, o líquido e o neném tem seus pesos.
Para segurança do seu neném, converse com o obstetra antes de fazer qualquer dieta.
EU ACHO QUE NÃO PODE, PQ COMO O BB VAI SE ALIMENTA PARA GANHA PESO..
claro que pode, alias eu faço pq estou na segunda gravidez e as duas tive diabetes gestacional e aprimeira coisa q eles fazem e nos mandar no nutricionista pra seguir uma dieta pra baixar a glicose no sangue…claro , voce nao vai fazer diestas radicais , a dieta de uma gravida e comer de 2 em 2 horas em pouca quantidade,,,na do meu primeiro filho engordei a gravidez toda apenas 6 kilos , nessa ja estou de 23 semanas e so engordei 1 kilo e meio e meu filho e saudavel demais , nao interferiu em nada na saude dele ,.,,,,mas lembre , a dieta o medico que tem q te indicar …
Olá!
É normal ganhar peso na gravidez mais se achas que estas acima do peso, podes manter uma alimentação balanceada sem comer gorduras, e coisas q engordam, dietas rigorosas, tipo cordar carboidratos ou proteinas, isso nem pensar pois nesse estado é preciso se alimentar direito!!!
espero ter ajudado!
Vou lhe passar uma dietas, mas antes de usa-la verifique com o seu medico que não tem nenhum problema em fazer a dieta.
Dicas para uma alimentação sem exageros
Durante a gestação, é preciso redobrar os cuidados com a alimentação. Aqui, BOA FORMA revela quais são os alimentos que devem ficar longe do seu cardápio e como fazer para se livrar de enjôos e desejos. Confira:
Evite
Carnes cruas, gema de ovo malcozida, café, álcool, adoçantes com aspartame, ciclamato e sacarose (pode consumir os mais naturais coma frutose ou estévia), chás mate e preto, refrigerantes à base de cola, sal e doces em excesso.
Para os enjôos
Para amenizar tal desconforto, típico das primeiras 12 semanas de gestação devido à alteração hormonal, vale a pena recorrer a alimentos gelados e ácidos, como limonada ou abacaxi.
Os famosos desejos
Não há estudos científicos que comprovem que gravidez desencadeie uma gula incontrolável. Mesmo assim, se os desejos rondam a sua vida, é fundamental ter um cardápio bem fracionado para evitar que o apetite vá às alturas e você acabe comendo além da conta. Quando quiser degustar uma guloseima, sempre tenha um “sócio” para dividir as calorias e dê preferência aos doces que sejam à base de frutas.
Mais apetite
Muitas grávidas reclamam da fome durante a gravidez. Na maioria das vezes, isso se deve ao aumento da ansiedade da gestante (que se manifesta na forma de fome) ou ao desequilibro de nutrientes. Procure uma orientação médica para adequar a alimentação e faça atividades que relaxem.
Por que engordar demais não é legal
O aumento excessivo de peso na gestação está diretamente relacionado ao risco de desenvolvimento de diabetes gestacional e hipertensão arterial na gestante. Nos dois casos, a gestante corre o risco de ter um parto prematuro. Além disso, quem engorda demais tem muita dificuldade de voltar ao peso anterior à gestação. Logo, fique de olho no prato.
vc nao deve ficar sem comer mas tennque se controlar nao pode sair por ai comendo b esteiras coma somente o necessario de 3 em 3 horas aos poucos de manha uma torrada intregral com queijo apos 3 horas uma fruta apos almocemadaelanche da tarde uma fruta ea noirte uma sopa ou uma salada antes de dormir coma uma bolacha agua e sal vc nao deve faser dieta mas nao pode comer sem parar gravidez so deve engordar no maxximo ums 15 kilos se nao para voltar ao peso normal fica dificil ok