gostaria de saber ;como ter uma alimentaçao saudavel pra gestantes?
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Vão alguns sites com excelentes orientações:
http://brasil.babycenter.com/pregnancy/alimentacao/saudavel/
http://www.sitecurupira.com.br/aliment_saudavel/aliment_saudavel_gestante.htm
http://www.senado.gov.br/portaldoservidor/jornal/jornal82/nutricao_gestante.aspx
Beijocas!
bom feijão fibras verduras legumes frutas e carne vão te garantir uma gravides saudavel o certo é engordar 1 kilo por mes pois causa menos desconforto na hora do parto
Qndo ta gestante não muda mt coisa não
sempre comer em intervalos de 2hs ou de 3hs não pode ficar mt tempo sem comer, a mulher passa mal
beber bastanteee água ou liquidos, comer verduras bastante frutas…
diminuir no sal e açúcar … e no refrigerante, faz mal.
e tomar o ácido fólico todo dia.
Boa sorte…