Em busca de melhorar meu desempenho no CrossFit, gostaria de receber orientações sobre as melhores práticas e dicas para alcançar resultados mais eficazes. Algumas recomendações para aprimorar a técnica dos exercícios ou estratégias de treinamento seriam muito úteis.
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Tenho utilizado o Handgrip regularmente, mas gostaria de melhorar minha abordagem para obter resultados mais eficazes e duradouros. Alguma orientação sobre estratégias específicas de treinamento ou técnicas adicionais seria muito apreciada.
Gostaria de entender as principais distinções entre a prática de crossfit e musculação. Estou considerando iniciar um novo programa de treinamento e quero tomar uma decisão informada.
Minha preocupação é que, ao retomar a corrida, minha rotina no ginásio seja afetada. Eu gostaria de saber se é possível equilibrar as duas atividades ou se a corrida pode prejudicar meus ganhos de massa muscular.