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olá,tenho 12 anos e está acontecendo algo muito estranho.Toda hora eu não se por que minha cabeça enche de perguntas que não consigo achar a resposta e as vezes perguntas que tenho medo,parece que estou muito sensível choro muito e muito fácil,e estou comento demaissss,tenho fome toda hora,só que eu não engordo,tenho umas vontade estranhas tambem.
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Puberdade, normal
Nossa.
e sim vc esta na tpm.
tensão pré-menstrual (conhecida pela sigla TPM) é uma síndrome que atinge as mulheres e que ocorre, em maior ou menor grau, nos dias que antecedem à menstruação. Ela se caracteriza por uma irritabilidade e ansiedade mais acentuadas, bem como manifestações físicas, como por exemplo dor nas mamas, distensão abdominal e cefaléia Decorre da retenção de sódio e àgua .
Como aliviar os sintomas da TPM
Reduzir a ingestão de cafeína e álcool. A cafeína, contida no café, nos chocolates, em muitos refrigerantes e em alguns medicamentos, aumenta a ansiedade e a instabilidade emocional. O álcool pode provocar dores de cabeça, fadiga e depressão.
Diminuir o sal nos alimentos. Isso reduz o inchaço causado pela retenção de água pelo corpo.
Comer alimentos ricos em cálcio. Isso vai ajudar a reduzir o inchaço e a variação de humor.
Fazer exercícios aeróbicos. O exercício ajuda a reduzir as cólicas menstruais e melhora o humor. Além disso, eles liberam as endorfinas, substâncias produzidas no nosso organismo que são responsáveis pela sensação de bem estar. O ideal é praticar exercícios moderados, como caminhar, andar de bicicleta ou nadar.
Adicionar carboidratos complexos à sua dieta, tais como cereais integrais. Isso reduz a fadiga e as variações de humor.
Tomar uma multivitamina. Embora a teoria de que a TPM é causada pela ausência de vitaminas como A, B6, C e D não seja muito aceita, algumas mulheres sentem-se melhor com o uso de multivitaminas.
Acupuntura. Tem apresentado muitos benefícios, principalmente a redução do “stress” e das cólicas menstruais.
Ioga, meditação. Ajudam na redução do stress, diminuindo ansiedade e depressão.
Anjo,isso é normal nessa fase,na pré adolescencia,descobrimos nossa identidade,precisamos nos descobrir,por isso fazemos tantas perguntas,vc ta mais sensivel,por que a mente do adolescente é mais frágil do que a do adulto entende,por que o adolescente ta tendo contato com certos problemas pela primeira vez,entao vivemos situacoes novas e as vezes nos assustamos com isso,quanto a vc comer muito,é completamente normal,seu corpo ta em fase de crescimento devido ao turbilhao de hormonios,entao precisa de mais nutrientes.espero ter te ajudado meu bem
você deve ter algum problema procura o psicólogo vai ver estar louca
é normal vc esta na puberdade Vc tera sua menarca …..sua cabeça enchera de pq? de interrogação vc começara a sentir prazer.. isso é nromal vc esta deixando a fase criança e entrando na primeira etapa da vida adulta….