Aew gente , hoje fui na minha primeira aula de Kung Fu , e lá se treina o Wushu moderno , cheguei lá , alonguei como todos , fiz uns movimentos só não consegui um que tinha que sentar com as pernas de um geito eu nao tinha alongamento suficiente , e um de chutar e bater com a mao no pe , que minha perna não chegava nos pés ainda , e comecei a aprender a primeira forma lá , gostaria de saber como aperfeiçou minhas tecnicas na primeira forma , pra ficar boa mesmo e gostaria de saber alguns alongamentos , quero me alongar mais , obrigado aguardando respostas , de 5 a 10 estrelas aew , Obrigado!
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faça jiujitsu ou takewondo.
vá pelo menos a uma aula experimental, aposto que vai gostar.
o melhor alongamento para isso e o borboleta que você faz uma asa na sua perna e você faz força para o chão e quando você consegui colocar as suas pernas no chão você vai ter uma flexibilidade muito boa nas pernas.
Ps. o inicio dói uma depois você acaba conseguindo controlar a dor
Escreve no Youtube:
“Martial Arts Flexibility”
E ve os alongamentos que os caras fazem.
Segue a ordem de video desses caras aqui:
Falow
Abraço
idem ao “MARCELL”
agora me ajuda ae pf
se alguem souber help me!
http://br.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Ag52StJjEUgh3gupsV6rSaLpDXRG;_ylv=3?qid=20110301165120AA08oEk
Eu Trino Kung Fu ->Taisan e Wing Chun
Meu irmão treina esse ai o ->Wushu e o Mao
Quando agente começou nóis sofria Pacas
mas só q tem uma escola aki perto dava aula de Ginatica
(Comum_Aeróbica_Rítimica_Olímpica….)
eu fazia ginástica olimpica e me ajudou muito
………….
mas o meu iirmão se acostumou depois da 2°semana de treino
*agente treina todo dia e os finais de semana a tarde toda
então agente acostuma!!rsrs
VC VAI SE DAR BEM!!!
Eu pratico o Wushu Moderno à 6 anos e sei como é.
Pratique 3 vezes na semana todos esses 3 aqui.
Meu mestre recomendou!
Treine esses alongamentos aqui: http://www.youtube.com/watch?v=7vdwKjlFwwE
depois em seguida: http://www.youtube.com/watch?v=JjLdJtF0Hao
e esse: http://www.youtube.com/watch?v=IMu6Tgv33w4
Esse aqui de baixo, é para depois que vc tiver um pouco mais de flexibilidade.
http://www.youtube.com/watch?v=KmI5HrsSLlM
Boa sorte!