Eu faço le parkour a 3 semanas e nao consigo subir em muros sou fraco nao faço barra nem flexao alguma dica sei lá um jeito mais facil obg
5 estars
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começa devagar, não adianta, você começar a fazer ontem e querer ser o mais f*d* que um cara que faz a anos, começa devagar com as flexões, procura, fazer series… é o melhor…
sei la…
continue treinando no começo é dificil
cara eu tenho esse mesmo problema mas uns amigo me disseram o único geito de subir paredes e fazendo flequição si tu não fizer tu vai demorar pra caralho pra subir paredes ou como meus amigos dizem fazer o cat vo dar uma dica fãs 50 flequição por dia em 1 semana tu vai conseguir subir paredes tomara que minha dica de certo vlw a desculpe pelos erros de portugues
Cara só seguir as dicas do pessoal ai
eu ia começar no Parkour mais resolvi desistir antes de começar, vou treinar na minha paixão que é o Futebol
mais boa sorte a você