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Meu namorado vai fazer 16 anos e é muito magro , ele estava fazendo academia mas um fisioterapeuta idisse que poderia atrapalhar na formação do corpo dele, agora ele quer saber qual tipo de esporte – luta é bom para aumentar massa ?
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Bom, eu diria Boxe.Mas, o melhor mesmo para aumento de massa é musculação, no caso, Academia.Claro, que tem também aquelas vitaminas, que se forem tomadas na medida certa, não trazem nenhum malefício, mas tem que falar com algum especialista.O melhor mesmo é consultar algum especialista na região, ele poderá dar respostas completas.
Para aumentar massa seria melhor fazer musculaçao, mas nessa idade é realmente muito perigoso.
O problema de se fazer lutas para aumentar a massa é que elas podem te emagrecer mais do que fortalecer (no inicio). Mas todas acabam aumentando a massa muscular.
Fale para ele fazer a que ele gostar mais e pronto.
Muay Thai
Boxe
Jiu Jitsu
Kickboxer
Falow
Abraço