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Faco hidro 5x por semana
Musculacao 3x
Dieta de 1400 calorias
tomo CLA
tenho 36 anos
altura 1,65
peso 73,5
Emagreci 2 quilos em 1 mes
será que ganhei massa muscular?
Achei pouco a perda de peso,me digam o que acham??
Obrigada pelas respostas serias
Despenso brincadeirinhas
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Olá Meg,
Qualquer exercício cria músculos. Se você quer evitá-los, sugiro que substitua a musculação por exercícios aeróbicos, que queimam mais gorduras criando menos músculos.