Quero ganhar bastante impulsão mas não sei se eu faço academia ou air alert.
Pois vejo pessoas pulando alto e algumas fazem academia e outras fazem air alert.
Agora não sei qual que eu faço, qual seria a melhor opção para se ganhar mais impulsão.
Por favor da uma ajudem ai
Pula de cima de um prédio!!!!!
Primeiro vc faz o air alert.. depois faz academia… não da pra conciliar pq tbm vc tera os dias de treino e isso pode sobrecarregar seus musculos acabando em uma contusão…