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Gente,td vez q eu vou tentar mergulhar eu ñ consigo,pq assim q eu coloco a cabeça embaixo da agua me bate um desespero e sou obrigada a sair debaixo da agua,por favor me ajudem a poder ficar embaixo da agua.E gostaria q vcs me ajudassem a nadar pq eu ñ consigo mexer os braços e as pernas junto.Me ajudem?????Por favor
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primeiro então vc deve se acostumar a afundar antes mesmo de tentar mergulhar, na borda da piscina com as mãos na borda afunde a cabeça e solt o ar.
Uma das principais causas de afogamento é o desespero, no seu caso ele faz vc ter que sair da água, aconselho a vc controlar esse sentimento primeiro antes de tentar nadar.
Faça provas de apnéia, vc afunda um pouco e conta quanto tempo consegue ficar sem respirar, conte mentalmente os segundos, tente se controlar, tente ficar cada vez mais tempo.
Aos poucos ficar embaixo dágua não será um problema, nadar e´o controle da respiração com movimentos, experimente isto acredito que ajudará.