1- Por que devemos ter uma alimentação saudavel?
2-Por que devemos nos exercitar?
3-O que são alongamentos?
Obrigada *-*
Me ajudem com meu tema de Ed. Fisica O-o?
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1) A alimentação saudável traz vários benefícios. Estimula a produção de substâncias boas para o organismo, combate o colesterol ruim, colabora para o fortalecimento do coração, promove o bom funcionamento dos pulmões, combate doenças como câncer, diabetes. Enfim, há só vantagens em manter uma alimentação equilibrada e saudável.
2) Porque nos exercitando, estimulamos a circulação do sangue e queimamos calorias
o que é importante para a manutenção do corpo.
3) Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior sua flexibilidade.