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treino karate shorin ryu já faz 2 anos. Desejo treinar golpes em casa, mas como sou filho unico,tenho poucos amigos que nem ao menos sabem que eu luto karatê. Eu não tenho dinheiro para pagar sacos de pancadas, luvas, caneleiras e etc…
Fica dificil.
por favor me ajudem10 pts melhor resposta.
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Faz o seguinte.
Pega um travesseiro, dobra ele verticalmente e prende com durex.
Aí vc prende ele na parede.
Pronto, um lugar pra vc bater
Se você quiser um saco, um jeito muito fácil é pegar num saco plástico bem resistente e encher com areia. Vai ficar bem pesado e dá para você bater.
Meu irmão, faz sombra na frente do espelho, e a parte de calejamento, eu recomendo uma tabua de madeira lisa, emgrosa a mão rapido e é facil de lipar, valeu?!
pra pegar uma explosão nos golpes, você pode fazer 10 flexões rápidas e repetir 3x, mesma coisa com barra fixa e para pernas e uma resistência boa faça o bom e velho burpee^^
e sobre os golpes, você pode fazer sombra no espelho, amarrar algum tipo de peso no máximo 5kg nos punhos e pernas para socos e chutes.
pega um colchao e amarra num pau e ce faz man
tipo fala com alguem e paa de 10 vezes eu tbm tinha o msm problema
fazia kung fu mais la tinha,vc pode tbm fala com o professor pra fica indo as vezes so pra bate no saco
ou pede a ele emprestado…nao sei man….
qualquer duvida [email protected]