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Faço nataçao a quase 2 meses,mais ainda nao consigo respirar bem e soltar o ar por muito dentro da agua,logo me dá uma agonia e subo logo para puxar o ar,quando faço isso acabo me cansando muito rapido,queria que me dessem algumas dicas pra melhora a respiraçao…
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Você deve respirar como for mais cômodo, podendo usar a boca e o nariz juntos. Você irá inspirar o ar quando a boca estiver fora da água e expirar quando ela estiver dentro da água.
Aqui tem ótimas dicas, vale a pena conferir : http://tudosobrenatacao.blogspot.com/2008/02/respirao.html
Boas braçadas!
Vcs podem responder essa aqui tbm?
“Realize um pequeno sonho a cada dia. Fazendo isso sempre, vc estará kda vez mais próximo do seu sonho maior..
http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110102155603AAOZe1K
♫ ♪ Virar a face para muitos é sair do chão E que ser forte é fazer justiça com as mãos … ♫ ♪
http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110104160845AAdbMZO
Vlw Povo! \o
treina e relaxa. com o tempo vai pegar o jeito. eh ipossivel nao consegur.
beijinhoss
eu aprendi a nadar faz uns 2 anos e nas primeiras semanas eu tmbm não consegui controlar muito a respiração,mas quanto mais for nadando mais vai pegando o jeito e por isso q eu preferia o nado costas q aí tu nada com a cara pro céu e não precisa controlar a respiração aí é só respirar normal e nem os braços precisa usa é só fica boiando e mexendo as pernas pra ih pra frente ou pra trás