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Eu tenho que correr 2.400 em 12M, mais eu faço em uns 15, 17.
Tem alguma técnica para eu correr melhor e ter mais resistência, eu tenho que correr nessa quarta-feira dia 23 às 07:30.
obg.
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Corra os 12 minutos e marque quanto metros você correu e depois faça as contas e se necessário aumente o seu tempo para 15 ou 17 minutos – @