Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Por favor, insira suas informações de acesso para entrar ou escolha uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Galera, eu gostaria de saber, se eu fazendo Muay Thai duas vezes na semana
com duraçao o treino de 1 hora e meia, se daá pra dar uma boa secada!
oque mais vocês aconcelham ?
alimentação e talz..
oobg
EU SOU MULHER -.-
Você precisa entrar para adicionar uma resposta.
cara somente
se vc treina o muay thai pesado
e correr mais 2 vezes na semana ai sim co m certeza mano
Eu respondi na outra mas vou contar minha experiência neste post… …eu sempre treinei 3x por semana qdo era adolescente, e nesse tempo eu não via muita ,elhora, somente qdo comecei treinar pelo menos 4x na semana eu senti resultado, depois de um ano, aí sim, eu fiquei forte, mas forte natural, não aparecem aquelas veias e nem fica com barriga riscada, para isso é preciso musculação e umas lipoaspiração, coisa que não recomendo para ninguém, ainda mais para mulheres que querem ter um filho algum dia!!
ve se na academia tem treino de bike que eu acho que pode ser um bom complemento!!
Se você quiser ter tralmatismo crâniano é ótimo,eu luto boxe e so luto 1 vez em cada 2 mêses.
Bem o Muay Thai é uma luta bem puxada, da pra você da uma secada legal…
Além de fazer Muay Thai va a um nutricionista, ele vai te passar uma alimentação correta para que você quer…