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Acham que nadar entre 40 minutos a uma hora, pelo menos duas vezes por semana, complementando com pelo menos um circuito de musculação por semana faz desenvolver o corpo?
Acham que um dia em que uma pessoa nade uma hora faz alargar o seu corpo e desenvolve os seus musculos?
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Tenho a visão de um praticante pólo aquático. O pólo aquático certamente alarga o corpo, principalmente se praticado desde jovem. Atletas de natação também possuem corpo largo. Acredito que é preciso haver uma certa intensidade nestes 40 minutos de treinamento. Assim como nas corridas o corredor de 100 metros rasos é fortão e o da maratona de 10 km é magro e resistente, apesar de ambos correrem (de maneiras distintas), nestes seus 40 minutos de natação com o objetivo de alargar o corpo é preciso diferenciar se haverá mais explosão ou mais resistência. Com o seu objetivo, acredito que será necessário um pouco de explosão, ou seja, nadar rápido, seja em tiros com intervalo ou em 40 minutos direto. Você precisará de batimentos cardíacos acelerados (consulte um médico antes). Esticando bem a mão lá na frente, já puxando a água com a ponta dos dedos lá na frente, empurrando a água com vigor (ou seja, evite abrir as mãos em baixo d’água) e esticando a mão até lá atrás, empurrando a água com a ponta dos dedos da mão esticada lá atrás, você vai cansar mais em cada braçada, mas vai percorrer uma distância maior em cada braçada. Apesar de todo o cansaço muscular e sensação de fraqueza que irá percorrer o seu corpo e sua mente no início dos treinamentos, você deverá tentar fazer este movimento completo cada vez mais rápido. Acostume-se um pouco com o cansaço percorrendo o seu corpo, e nade mais um pouco mesmo quando seu músculo estiver com uma fraqueza irritante. Alimente-se e durma. Com o braço esticado sempre, nada cada vez mais rápido. Força! Depois meça o seu toráx de novo. Praticar desde jovem aumentaria mais o tórax, mas certamente esta natação vai ajudar, se o médico aprovar os treinos nas suas condições físicas atuais. Cuidado com a sensação de cansaço aqui sugerida: verifique o seu limite, não canse demais nas suas condições físicas atuais e consulte o médico. Nosso corpo tem rendimentos diferentes em cada idade e em cada situação física. Deixe o médico decidir, e não este artigo, pois este artigo não foi escrito por um médico. Espero que possa ter ajudado pelo menos um pouco ou criado um debate sobre o assunto. Se quiser praticar pólo aquático em Porto Alegre, pode acessar sites.google.com/site/forcapolosul. Força que você consegue!