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Gostaria de ter algumas dicas para nadar melhor, ter mais resistência, mais força e mais velocidade!!!!!!!
dicas de alguma técnica, alimentação, etc…
Obrigaduuuuuuu
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vc tem ke estar sempre fazendo corridas, para adquirir um condicionamento fisico. sem isso, nao á piscina ke salve
procure uma academia que tenha natação, fale com os professores ate achar um que você confie, matricule-se e freqüente as aulas, procure fazer o que seu treinador diz, treine que você nadara melhor com certeza. ele lhe orientara sobre quais modos será melhor para você aprender melhor, mais rápido,etc. boas nadadas.