nao é importante mas ajude pf?

é um ótimo exercicio, porem vc deve estar saudavel, pois se tiver problemas nos joelhos, pode ser prejudicial a saude, não deve andar na contramão, deve seguir sempre o sentido dos carros, respeitar a sinalização, usar capacete, apesar de parecer idiota ou feio.

Poros: Como já falado a cima, andar de bicicleta é um bom exercício e fortalece alguns músculos…ande
preferencialmente em algum lugar que vc possa observar a paisagem, não ande muito rapido e cuide muito com os carros.

Contras: Pode cair, se machucar feio! Pode pegar insolação dependendo em que hora e clima vc va.

Ande sempre com capacete, e outros equipamentos se possível.

Você já tem sua bike? O tamanho da bike é, sim, importante. A escolha da bike depende do seu tamanho e do uso que você vai dar a ela. Você vai pedalar na cidade, no trânsito, em ciclovias, parques, trilhas ou em viagens? Para cada caso, há uma bicicleta e acessórios específicos necessários.

Não custa nada você fazer um check up da sua saúde antes de pedalar. Pressão alta, sedentarismo, tendinites merecem atenção especial. Depois do checkup, andar de bike pode trazer muitos benefícios à saúde, pois trata-se de um exercício físico. Veja esse resumo:
“Prepare-se para pedalar

Antes de qualquer exercício físico, convém lembrar-se que não se pode começar de repente. Para pedalar, existem várias recomendações. É necessário fazer alongamentos prévios, trabalhando sobretudo os músculos das pernas, os glúteos, a zona lombar e o pescoço durante alguns minutos, como se estivesse a espreguiçar-se.

A cada dia que passa deve aumentar a duração dos alongamentos, tanto para a bicicleta estática como para a bicicleta normal. Se preferir pedalar ao ar livre, não se esqueça que o creme protector (para proteger do sol e do vento), o capacete e o colete reflector são imprescindíveis.

Mente mais sã
As pessoas que andam de bicicleta regularmente são mais resistentes a patologias do foro emocional, como as depressões. Pedalar é um dos melhores antidepressivos.

Directamente ao coração
Pedalar reduz o mau colesterol e o risco de enfarte em cerca de 50%.

Melhora as suas costas
O ciclismo estimula os pequenos músculos das vértebras dorsais, fazendo com que se extendam e comprimam constantemente.

Um regalo para os joelhos
Com a bicicleta os seus joelhos ficam protegidos, já que mais de 70% do corpo gravita sobre o selim. Para além disso, as coxas e os glúteos endurecem.

Afasta as infecções
O exercício físico estimula o sistema imunitário e aumenta o número de glóbulos brancos, ajudando o organismo a defender-se de vírus e bactérias.

Poupa tempo e dinheiro
Já pensou em utilizar a bicicleta para as suas deslocações urbanas (à semelhança do que já acontece em muitas cidades europeias)? Para além de ser um exercício saudável, permite uma poupança significativa, já que é o meio de transporte mais económico, sobretudo em comparação com o automóvel.” http://saude.sapo.pt/prevenir/artigos/geral/em_forma/ver.html?id=797663

Faz super bem a saúde
exercita os musculos das pernas, fortalece as coxas e faz o sague circular