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Quero criar musculos, mais não muito, quero só fcar o copor definido, já tentei fazer musculação na acdemia, mas não gostei, parei com dois meses. Pensei em fazer natação, até quando era criança tinha vontade de fazer natação, pois adoro agua. Mais me disseram que natação não faz criar musculos. É verdade ?
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Acho que nãocria musculos mesmo…
Tenho 12 anos e faço natação, sei nadar crawl, cachorrinho, submerso e costas, e só desinvolvi os meus ombros…
Nao sei mas tenta tomar suplemento antes e depois da natacao
Nao sou especialista mas peca conselho a um profissional
Se você nadar profissionalmente, talvez crie músculos em seus braços.
Natação deixa os ombros maiores mais musculosos. O nado Borboleta é o que mais força isso.