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Devo incluir no calculo os 500/700ml de cafe que consumo no decorrer do dia nesses 2 litros de agua recomendados, ou faz pouca ou nenhuma diferença? acho importante pelo seguinte: água em exagero pode sobrecarregar os rins e tambem causar retençao de liquido, e 500ml de cafe forte nao é pouco tambem nao ne. E li no site da abic recomendaçoes de dosagem diaria de cafe, e 600ml é o recomendado para minha idade, em doses de 150ml.
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Não temos de beber dois litros de agua,é mais lógico beber o equivalente a 2 litros de líquid
nao.devemos beber 2litros de agua por dia fora os sucos,cafe e outros liquidos!
um café na hora certa, pode incluir sim…