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Tenho uma bola mas nao tenho uma cesta,q tipo de coisas eu posso treinar usando apenas a bola?
Faço basquete a menos de 2 meses e soh tenho oportunidade de treinar nas quintas e terças,por isso eu queria praticar mais soh q nao sei o q fazer jah q meu professor sempre manda fazer os movimentos e terminar com a cesta.
Nao quero treinar outras pessoas… quero treinar a mim mesmo para jogar melhor.
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eu li basquete né?se eu li isso melhor deixar assim
Dribles, jogadas ensaiadas, se você deseja que seus jogadores pratiquem pesado, desenvolvam habilidades e se tornem melhores jogadores, mas também quer que eles se divirtam. Infelizmente, o desenvolvimento de habilidade pode ser monótono e não muito agradável!
O que fazer?
Você pode fazer qualquer treino de basquete divertido. Basta usar a imaginação.
Transforme o treino em um jogo. Nada é tão divertido quanto um jogo. Você pode transformar uma simples prática em um jogo ao acompanhar os arremessos perdidos. Quem erra está fora. O último jogador que sobrar ganha.
Use estratégias. Truques como oferecer pontos farão de qualquer treino algo divertido. Permita aos jogadores ganhar pontos reembolsáveis por prestar atenção, executar devidamente um treino, ajudar um colega, ou o que você quiser. Os pontos podem fazer os jogadores conseguir recompensas que vão de um Gatorade até ter que correr menos.
Use dicas de sua infância. Lembre-se de seus jogos favoritos na infância. Eles ainda são jogados pelas crianças de hoje e você pode incorporar competências básicas do basquete em quase todos eles para criar treinos divertidos para a equipe de basquete.
Adicione adereços. Usando simples adereços como cones, cadeiras, tapetes, e outros itens comuns encontrados no ginásio pode levar treinos normais a um novo nível. Faça os jogadores driblarem os cones para melhorar suas habilidades com a bola.
Ocasionalmente adicione competições aos treinos. Usamos a palavra “ocasionalmente” porque você não deve usar competições em excesso. Alguns jovens não respondem bem a competições e acabam desmotivados por ela. Mas se você for cuidadoso, acrescentar competições a seus treinos pode ser uma ótima maneira de apimentar as coisas, fazer coisas mais divertidas, e manter os jogadores treinar pesado.
Por exemplo, você pode criar equipes de arremesso e recompensar a equipe ou indivíduo que faça mais acertos.
procure no youtube vídeos de controle de bola será bem útil eu jogo basquete a 5 anos aprendo muitas coisas fora do treino tem até uns vídeos do jordan no youtube que ele ensina muitas coisas
Boa Tarde Davis!
Procure treinar o seu salto, saltando com peso nas pernas, bata a bola por entre suas pernas para treinar sua habilidade, faça treinos de velocidade, cronometrando seus tempos, veja o modo mais fácil para vc arremessar, mesmo sem a cesta, e depois necessariamente vc terá que comprar uma tabela. Não desista, basquete é um esporte incrivel.
Boa Sorte, Abraços!